ile wzrostu

ile powinnam ważyć w wieku 11 lat bo sądzę że ważę za dużo tak myślę proszę o szybkie odpowiedzi bo musze szybko sie dowiedzieć oooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkk piszcie jak najwięcej a gdyby co to mam 156 cm wzrostu

Witam chciałem sprobowac ruskiej mety kupiłem 100taps i teraz mam problem jak to brac i po ile, jakia oslonke na watrobe kupić? Mam 20lat 70kg wagi 173cm wzrostu na siłce cwicze około 2 lata systematycznei 3x w tygodniu. Wczesniej bralem kreatyny, białka.

Witam Wlasnie zaczynam redukicje i nie bardzo moge sie zdecydowac ile bialek, wegli i tluszczy uwzglednic w diecie. Wele na ten temat czytalem ale nie odnalazlem jednoznacznej odpowiedzi mam 186 wzrostu 100kg i 100 w pasie Dzieki za odpowiedzi

ile kosztują hormony wzrostu??????????? ????????????? ??????????????? ???????????? ?????????? ???????????? ???????????????????????? ?????????????? ??????????????????? ??????????? ??????????? ???????????????????? ???????????????

o jakiej poże go naj lepiej brać i po ile tabletek bo na rence mam już 46 i174 wzrostu i wage 104 kilo i niewiem czy mi to coś da a trenuje już od 5 lat i jakstanabol połoncze z oxymetholone ih 50?ijak mylicie ??????????????????????????????????

Witam jestem tu nowy i potrzebuje porady co do diety. jestem w tym ciemny nie wiem co gotowac jak jesc i ile. pomogli byscie mi? mam 178 wzrostu 85 kg 19 lat potrzebuje diete na rzezbe poniewaz mam brzuszek nie duzy ale jest. pomoze mi ktos?

Czy jestem Gruby i na ile kg wyglądam 170 cm wzrostu i oco chodzi z tą fałda nad piersią /SFD/2022/5/17/727064f418e04685a976345e85c20787.jpg

Hej Kupilem sobie nitrobolon II w proszku 500g. Mozecie mi powiedziec jak go mam stosowac w dni treningowe i nietreningowe, ile miarek . Mam 172cm wzrostu i waze 65kg. Pozdrawiam i prosze o rozsadna podpowiedz.

Mam pytanie odnośnie Hormonu wzrostu Norditropin Simplex w jakich dawkach go brać i ile razy w dzień i w jakich porach dnia warze 123kg bardzo by mi pomogła wasza podpowiedz dziękuje i pozdrawiam i jak odrórznić orginał od falszywki

Mam zamiar ćwiczyć fbw na siłowni i brać kreatynę,mam 184cm wzrostu i 73kg wagi,proszę o proporcje diety tak aby nabierać mięśni a nie tłuszczu.Napiszcie mi co i ile jeść też dzienne proporcje białek,tłuszczy węglowodanów. Proszę o pomoc.

chciałabym zrzucic 5 kilogramów w dwa tygodnie ,ale zbytnio niewiem jak to zrobic moze poleciliscie by mi jakas diete ,albo doradzicie ,ile powinnam uprawiac sportu ? mam 1,74 wzrostu i waze 70 kg pomózcie mi

Witam mam 17lat,182cm wzrostu i ważę 73kg.Ćwicze ok 8-9 miesięcy z przerwami i jestem ektomorfikiem.Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie które wynosi 3500kcal.Ile dołożyć kalorii żeby budować dobrą mase i jaki procentowy udział makro ma w niej byc?

Cześć, chciałbym się doradzić, a mianowicie w sprawie HMB, którą można uznać za "kreatyną dla początkujących", ile brać? Kiedy stosować? Nie zahamuje to jakoś wzrostu pod koniec dojrzewania?

Witam mam 13 lat warze 49 kg i mam 162 cm wzrostu i nie wiem ile kg pożywienia mam zjadać dziennie by nie mieć nadwagi w wakacje 2010 roku warzyłam ok 42 kg pasowały na mnie moje każde ubrania a teraz nie mogę na siebie nic włożyć i co jam teraz robić ??

Witam wszystkich. Mam 17 lat 179 cm wzrostu i waze 64 kg. Chcialbym zrobic sobie dosc fajna rzezbe. Tylko całkowicie nie wiem jak sie do tego zabrac. Ile razy trenowac w tygodniu, co trenowac, jakich suplementow uzywac i jaka dieta. z gory dziekuje

Witam, mam 16 lat 65kg wagi i 180cm wzrostu (Ekto) cwicze 3 miesiace przytylem 5 kg w ciagu 3 miesięcy ile musze dostarczyć kalorii, węgli, bialek i tłuszczu aby skutecznie wytworzyć masę mięśniową ćwiczę FBW trening 3-4 w tygodniu

Witam, mam 16 lat, ważę 85-88 kg i mam 175cm wzrostu. Chciałbym spalić tkanke tłuszczową i zgubić brzuch. Jakie ćwiczenia mam robić co ile mam chodzić w tygodniu i jaką diete?

Witam mam 17 lat no i uwazam ,ze najwyzsza pora z domowych cwiczen(pompki,brzuszki itp) przejsc na silownie!! Mam 177 cm wzrostu, waze 73 kg, prosze o porady ile razy w tygodniu cwiczyc i czy 17 lat to nie za wczesnie ??

Od przyszłego poniedziałku zaczynam massować na kreatynce xD Poradźcie mi ile wegli i biała i tłuszczy na kg ciała w moim przypadku powinno byc? :P Mam 198 wzrostu i 84 kilo wagi ... thX

siemka mam 187 wzrostu 87kg wagi i mam pytanko ile kalori spozyc przed treningiem i po treningu z góry thx